瘦脸食物大全 大饼脸变巴掌脸
导言：什么食物能瘦脸？吃红萝卜就能瘦脸，还想知道其他的瘦脸食物吧？若要成功瘦脸，在日常的食物选择上，就应要注意摄入含高钾的食物。钾元素，可以促进体内代谢功能，消除因为不当的饮食，或者生活习惯所带来的脸部浮肿问题；此外，高纤维的海藻、豆腐、豆干，以及青菜、水果，都是不错的瘦脸食物。
菠菜：很小一撮的菠菜，就含有非常丰富的钾、VA，以及VC，不过须尤其注意菠菜的烹调方法，因为菠菜是非常容易流失营养的蔬菜。
豆苗：绿色的豆苗，含有各种营养，有利于消除水肿的钾元素，当然也在其中了。并且，豆苗还能加强咀嚼效果，是兼有营养价值，以及促进口腔活动的优质食品。
冬瓜玉米汤：冬瓜、玉米都有消脂、去水肿的功效。并且，冬瓜玉米汤的做法也很简单，连续喝1-2个月，一定能见效。需要注意的是，尽量少吃高盐食物，组会增加浮肿感。
红萝卜：非常营养的红萝卜，想必是很多人在小时候极其不喜欢吃的东西，小芹我也不例外啦。不错，晓得红萝卜的瘦脸功效以后，小芹就爱上了红萝卜的味道，每天早晨喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容！
坚果：其富含的维生素以及油脂，能够使支撑脂肪的肌肉纤维，变得更加强壮而有力。
木瓜：木瓜中含有的蛋白分解酵素以及南瓜素，具有分解脂肪的作用。
冬瓜：具备利水消肿之功效，经常食用，能够帮助排出体内的毒素以及多余的水分。
柠檬：能够软化，并清洁皮肤，同时还能增加脸部弹性。
红豆汤：每天煮一小锅不加糖的红豆汤，去掉汤里的红豆，只喝汤，可以有效地排出身体内多余的水分。
鸡肉：去皮的净鸡肉，虽然肉质比较粗糙，不过肉质精瘦，是非常理想的瘦身、瘦脸食品。
西洋芹：和以上食物类似，西洋芹具有很高的营养价值，同时还能促进口腔活动，无论拿来作为食材，还是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的食物哦！
纳豆：纳豆易存储，是日式早餐的必备品一，有不少青年人对纳豆的味道不太感冒，但是纳豆中含有丰富的钾，可以说是日本人健康、长寿的食物之一。
小鱼干：柴鱼或是刎仔鱼等鱼干，都含有很高的优质钾元素，不论蒸、煮、炒，还是做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重效果哦！
柿干：可以作为零食、也可以作为烹调食材的柿干，是客家人的特产(广西等地也盛产柿饼柿干)，干燥及软硬适中的特性，使柿干也是兼有营养价值，以及促进口腔活动的健康食品。
乌龙茶、黑咖啡：一定要纯正，不要加奶，或者加糖，否则反而会让你增肥：新鲜的芝麻含有复合脂肪酸、优质油脂、钙、磷、维生素等，对肌肤的光泽和弹性很有效，半熟时食用效果最佳。
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